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	<title>Blog of Naitsabes &#187; Wettkampf</title>
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		<title>Skiferien</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 20:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Morgen früh gehts los: Ich fahre mit dem Bruder und Familie von Sergey nach Adelboden. Sergey wird auch noch kurz vom Militärdienst vorbeischauen.
Somit freue ich mich auf eine Woche Spass, Spannung und Sport. Ich hoffe ich komme heil wieder nach Hause, denn am 13. und 14. Februar sind bereits die Hallen Mehrkampf Schweizermeisterschaften, an welchen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Morgen früh gehts los: Ich fahre mit dem Bruder und Familie von Sergey nach Adelboden. Sergey wird auch noch kurz vom Militärdienst vorbeischauen.</p>
<p>Somit freue ich mich auf eine Woche Spass, Spannung und Sport. Ich hoffe ich komme heil wieder nach Hause, denn am 13. und 14. Februar sind bereits die Hallen Mehrkampf Schweizermeisterschaften, an welchen ich teilnehmen werde. Also kann ich eine Verletzung gar nicht gebrauchen.</p>
<p>Somit wünsche ich euch allen da draussen:</p>
<p>Schöne Ferien!</p>
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		<title>1. Wettkampf im 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 09:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So ich habe gestern mein Wettkampfjahr 2010 gestartet.
Hier mal meine Resultate in der Kategorie U20:
-60m Hürden: 8.66sec &#8211;> Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften
- 60m: 7.61sec &#8211;> glaube 11. Platz
- 400m: 56.13sec &#8211;> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter!
- Weitsprung: 5.82m &#8211;> [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So ich habe gestern mein Wettkampfjahr 2010 gestartet.<br />
Hier mal meine Resultate in der Kategorie U20:</p>
<p>-60m Hürden: 8.66sec &#8211;> Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften<br />
- 60m: 7.61sec &#8211;> glaube 11. Platz<br />
- 400m: 56.13sec &#8211;> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter!<br />
- Weitsprung: 5.82m &#8211;> Persönliche Bestleistung, 10. Platz</p>
<p>So eigentlich war ich mit allen Disziplinen zufrieden, ausser mit dem Weitsprung. Dort wollte ich endlich die 6m-Grenze knacken.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Nr. 100</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 19:58:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Nummer 100 meiner Blogeinträge. Ein kleines Jubiläum.
Nun wären einmal ein paar Dankensworte richtig am Platz:
1. Danke an Sergey der mir diesen Blog und die Homepage ermöglicht.
2. Danke an alle meine Leser (auch wenn ihr nicht viele seit)
3. Danke für die Kommentare
Nun aber zum eigentlichen Blogeintrag:
Heute bin ich noch das letzte Mal, vor der Einkampf [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die Nummer 100 meiner Blogeinträge. Ein kleines Jubiläum.</p>
<p>Nun wären einmal ein paar Dankensworte richtig am Platz:</p>
<p>1. Danke an Sergey der mir diesen Blog und die Homepage ermöglicht.<br />
2. Danke an alle meine Leser (auch wenn ihr nicht viele seit)<br />
3. Danke für die Kommentare</p>
<p>Nun aber zum eigentlichen Blogeintrag:</p>
<p>Heute bin ich noch das letzte Mal, vor der Einkampf Schweizermeisterschaft über 110m Hürden, trainieren gegangen. Dabei bin ich gejoggt und habe dabei immer wieder kurze Sprint Sessions gemacht um meinen Körper auf Touren zu bringen. Am Ende bin ich dann wirklich noch fast gestorben und musste vorzeitig aufhören <img src='http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Naja der Wettkampf geht auch nicht so lange sondern nur, wenn es gut geht, 2 mal 110m.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1141620561&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de"/><embed src="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1141620561&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object></p>
<p>Das Resultat der Schweizermeisterschaft werde ich dann bekannt geben. Der Bestzeit nach bin ich momentan auf Platz 8 der Schweiz. Wenn es meine Form zulässt werde ich versuchen unter die besten 5 zu laufen. Mal schauen, ob mir das gelingt.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Sterben für Anfänger und Fortgeschrittene</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 17:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
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		<category><![CDATA[schweizermeisterschaften]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>
		<category><![CDATA[Zehnkampf]]></category>

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		<description><![CDATA[Da ich am kommenden Wochenende an den Mehrkampf Schweizermeisterschaften in der Disziplin Zehnkampf teilnehme, dachte ich, ich müsse wieder mal was für die Ausdauer tun. Gesagt, getan! Am Montagabend in dieser Hitze.
Am Anfang lief alles sehr gut. Doch dann kam eine Unterführung der Autobahn und als ich wieder draussen war&#8230; Puh, ich starb beinahe, da [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da ich am kommenden Wochenende an den Mehrkampf Schweizermeisterschaften in der Disziplin Zehnkampf teilnehme, dachte ich, ich müsse wieder mal was für die Ausdauer tun. Gesagt, getan! Am Montagabend in dieser Hitze.</p>
<p>Am Anfang lief alles sehr gut. Doch dann kam eine Unterführung der Autobahn und als ich wieder draussen war&#8230; Puh, ich starb beinahe, da die Luft auf einmal extrem feucht war. Zudem ging es noch aufwärts was mir beinahe den Rest gab.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=806158376&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de"/><embed src="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=806158376&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object></p>
<p>Wenigstens geht es auf der Bahn immer gerade aus. Und das auch nur für 1500m, leider am Schluss vom Wettkampf. Aber ich habe es schonmal überstanden und werde es wieder tun!</p>
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		<title>Nach Pause wieder mal ein Lauf</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 17:59:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Nike+]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach dem gestrigen Wettkampf bin ich heute noch ein Stück laufen gegangen. Mit der Zeit bin ich ganz zufrieden aber ich merke, dass ich schon lange nichts mehr getan habe.

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nach dem <a href="http://naitsabes.steckdoseonline.com/blog/index.php?/archives/81-Erfolgreicher-Huerden-Tag.html">gestrigen Wettkampf</a> bin ich heute noch ein Stück laufen gegangen. Mit der Zeit bin ich ganz zufrieden aber ich merke, dass ich schon lange nichts mehr getan habe.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=337377672&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de"/><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=337377672&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object></p>
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