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Harter Winter

Naitsabes — Thu, 29 Oct 2009 20:03:33 +0000

Bin momentan zu 100% im Aufbautraining angekommen. Innerhalb von vier Tagen habe ich nun schon vier Mal traininert. Am Montag hatten wir Ausdauer-Training. Am Dienstag gab es Kraftübungen zu Hause. Am Mittwoch gab es Training in der Sporthalle. Themen da waren: Kraft, Kadenz, Ausdauer, Athletik, usw. Heute gab es wieder eine weitere Runde Kraftübungen at Home und am Samstag gibt es dann Leistungstraining in der Leichtathletik Halle in St. Gallen (AZSG).
Diesen Plan gilt es nun jede Woche zu absolvieren. Zudem wird es immer wieder eine Stufe strenger.
Und Ende Winter will ich dann bereit sein um mindestens 6500 Punkte beim Zehnkampf zu erzielen. (Bisheriger Rekord: 5441 Punkte) Ich habe mir da also einiges Vorgenommen. Ich hoffe ich kann es auch durchziehen.

Nach Pause wieder mal ein Lauf

Naitsabes — Tue, 02 Jun 2009 17:59:18 +0000

Nach dem gestrigen Wettkampf bin ich heute noch ein Stück laufen gegangen. Mit der Zeit bin ich ganz zufrieden aber ich merke, dass ich schon lange nichts mehr getan habe.

Naitsabes rennt: Neue Strecke

Naitsabes — Mon, 04 May 2009 18:29:48 +0000

Ich habe heute einmal eine mittlere Runde gemacht und ich muss sagen, dass es nach meinem Lauf den ich am Samstag bestritten habe (wurde 1.), sehr gut lief. Ging zwar nie recht geradeaus, aber bin doch zufrieden.

Zudem habe ich heute beschlossen, dass ich nun versuche zweimal pro Woche joggen gehe. Mal sehen ob ich es halte.

Naitsabes rennt: Gegenwind

Naitsabes — Fri, 17 Apr 2009 23:14:34 +0000

Heute hatte ich wirklich einen komischen Lauf. Ich bin die übliche Strecke gelaufen und dabei ca. 250m weniger weit gekommen. Zudem dachte ich, dass ich schnell unterwegs bin, doch das war ich leider nicht so ganz. Dann war da noch so ein doofer Gegenwind der mich einige Zeit lang gestört hat.

Naitsabes rennt: Kurze Wade

Naitsabes — Tue, 07 Apr 2009 13:32:51 +0000

Nach dem Lauf gestern habe ich mich voll ausgepowert gefühlt und das obwohl ich 10m weniger weit und 1:05 länger gebraucht habe. Warscheindlich kam das davon, dass mir das ganze linke bein irgendwie nicht gestimmt hat. Keine Ahnung wieso.

Also auf ein Nächstes.

Naitsabes rennt: Erster Lauf für die Challenge

Naitsabes — Thu, 02 Apr 2009 19:18:33 +0000

Habe heute meinen ersten Lauf für die “Blogger Challenge” gemacht und ich muss sagen, ich hätte mir nicht vorgestellt, dass es mir so gut läuft, denn ich habe schon über eineinhalb Jahre nicht mehr spezifisch fürs Laufen trainiert. Und nun heute 6.12km in 30:55 Minuten und das ohne dass mir die die Knie schmertzten.

Hier noch die Grafik:

Mit diesem Lauf bin ich nun auf der 2. Position bei der “Blogger Challenge” platziert.

Naitsabes rennt: Das erste Mal mit Nike+

Naitsabes — Mon, 30 Mar 2009 16:25:58 +0000

Habe das ganze bei rouge und dachte: “Das muss ich auch haben!”

Folglich: Gekauft!

Und heute habe ich mein erstes Training gemacht. Nicht lange aber ein Anfang ist gemacht.

(ging häufig auf und ab)

@rouge: Mach doch bei meinem Wettbewerb mit. Der Name des Wettbewerbs lautet: “Blogger Challenge”
Gedacht ist, dass nur Blogger mitmachen. (Darf ich das mit “Naitsabes rennt:” von dir kopieren?)

Man sieht sich.