<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Blog of Naitsabes &#187; Hürden</title>
	<atom:link href="http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/tag/hurden/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 01 Jan 2011 22:00:43 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>1. Wettkampf im 2010</title>
		<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/</link>
		<comments>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 09:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
		<category><![CDATA[Hürden]]></category>
		<category><![CDATA[LGB]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=157</guid>
		<description><![CDATA[So ich habe gestern mein Wettkampfjahr 2010 gestartet.
Hier mal meine Resultate in der Kategorie U20:
-60m Hürden: 8.66sec &#8211;> Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften
- 60m: 7.61sec &#8211;> glaube 11. Platz
- 400m: 56.13sec &#8211;> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter!
- Weitsprung: 5.82m &#8211;> [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So ich habe gestern mein Wettkampfjahr 2010 gestartet.<br />
Hier mal meine Resultate in der Kategorie U20:</p>
<p>-60m Hürden: 8.66sec &#8211;> Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften<br />
- 60m: 7.61sec &#8211;> glaube 11. Platz<br />
- 400m: 56.13sec &#8211;> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter!<br />
- Weitsprung: 5.82m &#8211;> Persönliche Bestleistung, 10. Platz</p>
<p>So eigentlich war ich mit allen Disziplinen zufrieden, ausser mit dem Weitsprung. Dort wollte ich endlich die 6m-Grenze knacken.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SM 5ter</title>
		<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/</link>
		<comments>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 16:55:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
		<category><![CDATA[Hürden]]></category>
		<category><![CDATA[LGB]]></category>
		<category><![CDATA[Schweizermeisterschaft]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=104</guid>
		<description><![CDATA[Gestern war wie gesagt die Schweizermeisterschaft. Ich trat über 110m Hürden, die Hürden sind noch auf 91.4cm, an. Hier mal ein Überblick über meine Zeiten.
Vorlauf: 15.32sec
Final: 15.38sec
Zum Vorlauf:
Im Vorlauf war ich in der 1. Serie, neben dem amtierenden CH-Meister. Nach einem Fehlstart durch einen anderen hielt ich mich beim Start etwas zurück und kam nicht [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gestern war wie gesagt die Schweizermeisterschaft. Ich trat über 110m Hürden, die Hürden sind noch auf 91.4cm, an. Hier mal ein Überblick über meine Zeiten.</p>
<blockquote><p>Vorlauf: 15.32sec<br />
Final: 15.38sec</p></blockquote>
<p>Zum Vorlauf:</p>
<p>Im Vorlauf war ich in der 1. Serie, neben dem amtierenden CH-Meister. Nach einem Fehlstart durch einen anderen hielt ich mich beim Start etwas zurück und kam nicht sehr gut aus den Blöcken raus. Danach war es aber ein sauberer Lauf und ich wurde hinter dem CH-Meister zweiter. Somit qualifizierte ich mich direkt für den Final.</p>
<p>Final:</p>
<p>Im Final gab es dann keinen Fehlstart mehr, leider kam ich trotzdem nicht wunschgemäss aus den Pflöcken. Lief aber bis zur sechsten Hürde auf Platz 2 mit. Danach verkrampfte ich mich und touchierte die siebte und achte Hürde. Somit verlor ich Plätze und Zeit. Ich wurden dann fünfter und der amtierende CH-Meister ist nun Vize.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nr. 100</title>
		<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/nr-100/</link>
		<comments>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/nr-100/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 19:58:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Hürden]]></category>
		<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
		<category><![CDATA[LGB]]></category>
		<category><![CDATA[Nike+]]></category>
		<category><![CDATA[Schweizermeisterschaft]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=103</guid>
		<description><![CDATA[Die Nummer 100 meiner Blogeinträge. Ein kleines Jubiläum.
Nun wären einmal ein paar Dankensworte richtig am Platz:
1. Danke an Sergey der mir diesen Blog und die Homepage ermöglicht.
2. Danke an alle meine Leser (auch wenn ihr nicht viele seit)
3. Danke für die Kommentare
Nun aber zum eigentlichen Blogeintrag:
Heute bin ich noch das letzte Mal, vor der Einkampf [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die Nummer 100 meiner Blogeinträge. Ein kleines Jubiläum.</p>
<p>Nun wären einmal ein paar Dankensworte richtig am Platz:</p>
<p>1. Danke an Sergey der mir diesen Blog und die Homepage ermöglicht.<br />
2. Danke an alle meine Leser (auch wenn ihr nicht viele seit)<br />
3. Danke für die Kommentare</p>
<p>Nun aber zum eigentlichen Blogeintrag:</p>
<p>Heute bin ich noch das letzte Mal, vor der Einkampf Schweizermeisterschaft über 110m Hürden, trainieren gegangen. Dabei bin ich gejoggt und habe dabei immer wieder kurze Sprint Sessions gemacht um meinen Körper auf Touren zu bringen. Am Ende bin ich dann wirklich noch fast gestorben und musste vorzeitig aufhören <img src='http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Naja der Wettkampf geht auch nicht so lange sondern nur, wenn es gut geht, 2 mal 110m.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1141620561&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de"/><embed src="http://nikerunning.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Naitsabes&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1141620561&#038;userID=1747223930&#038;region=emea&#038;language=de&#038;locale=de_de" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object></p>
<p>Das Resultat der Schweizermeisterschaft werde ich dann bekannt geben. Der Bestzeit nach bin ich momentan auf Platz 8 der Schweiz. Wenn es meine Form zulässt werde ich versuchen unter die besten 5 zu laufen. Mal schauen, ob mir das gelingt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/nr-100/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilder von der Einkampfmeisterschaft 2009</title>
		<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/bilder-von-der-einkampfmeisterschaft-2009/</link>
		<comments>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/bilder-von-der-einkampfmeisterschaft-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 18:06:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
		<category><![CDATA[Hürden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=86</guid>
		<description><![CDATA[Hier noch die Bilder von gestern:

Bilder sind von der Homepage meines Vereines: www.lgbodensee.ch
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hier noch die Bilder von <a href="http://naitsabes.steckdoseonline.com/blog/index.php?/archives/81-Erfolgreicher-Huerden-Tag.html">gestern</a>:</p>
<p><a class='serendipity_image_link' href='/blog/uploads/hrdenvorlauf.jpg'><!-- s9ymdb:78 --><img class="serendipity_image_center" width="110" height="83" style="border: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px;" src="/blog/uploads/hrdenvorlauf.serendipityThumb.jpg" alt="" /></a><a class='serendipity_image_link' href='/blog/uploads/hrdenfinal.jpg'><!-- s9ymdb:80 --><img class="serendipity_image_center" width="110" height="83" style="border: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px;" src="/blog/uploads/hrdenfinal.serendipityThumb.jpg" alt="" /></a><a class='serendipity_image_link' href='/blog/uploads/hrdenpodest.jpg'><!-- s9ymdb:79 --><img class="serendipity_image_center" width="110" height="83" style="border: 0px; padding-left: 5px; padding-right: 5px;" src="/blog/uploads/hrdenpodest.serendipityThumb.jpg" alt="" /></a></p>
<p>Bilder sind von der Homepage meines Vereines: <a href="http://www.lgbodensee.ch">www.lgbodensee.ch</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/bilder-von-der-einkampfmeisterschaft-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erfolgreicher Hürden Tag</title>
		<link>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/erfolgreicher-hurden-tag/</link>
		<comments>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/erfolgreicher-hurden-tag/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 18:26:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Naitsabes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leichtathletik]]></category>
		<category><![CDATA[Hürden]]></category>
		<category><![CDATA[LGB]]></category>
		<category><![CDATA[Schweizermeisterschaft]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=84</guid>
		<description><![CDATA[Ich habe heute an der SGALV (St. Gallen, Appenzell, Liechtenstein Leichtathletik Verein) Einkampfmeisterschaft über 110m Hürden teilgenommen.
Dabei wurde Vize-SGALV-Meister mit einer Zeit von 15.72 sec. Somit habe ich mich bereits mit dem ersten Wettkampf für den Schweizerfinal (Limiten: 16 sec) qualifiziert. Gesammtschweizerisch bin ich sogar auf Platz 11 gelandet.
Mal sehen wie es nächstes Wochenende in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich habe heute an der SGALV (St. Gallen, Appenzell, Liechtenstein Leichtathletik Verein) Einkampfmeisterschaft über 110m Hürden teilgenommen.<br />
Dabei wurde Vize-SGALV-Meister mit einer Zeit von 15.72 sec. Somit habe ich mich bereits mit dem ersten Wettkampf für den Schweizerfinal (Limiten: 16 sec) qualifiziert. Gesammtschweizerisch bin ich sogar auf Platz 11 gelandet.</p>
<p>Mal sehen wie es nächstes Wochenende in Frauenfeld aussieht.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/erfolgreicher-hurden-tag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

