Blog of Naitsabes » Leichtathletik http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp Sat, 01 Jan 2011 22:00:43 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 en hourly 1 1. Wettkampf im 2010 http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/#comments Mon, 25 Jan 2010 09:02:31 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=157 Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften - 60m: 7.61sec –> glaube 11. Platz - 400m: 56.13sec –> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter! - Weitsprung: 5.82m –> [...]]]> So ich habe gestern mein Wettkampfjahr 2010 gestartet.
Hier mal meine Resultate in der Kategorie U20:

-60m Hürden: 8.66sec –> Persönliche Bestleistung,2. Platz und Qualifikation für Hallen Schweizermeisterschaften
- 60m: 7.61sec –> glaube 11. Platz
- 400m: 56.13sec –> hier haben sie mich bei den Männern gewertet. Ich wurde aber auch eine Kategorie höher nicht letzter!
- Weitsprung: 5.82m –> Persönliche Bestleistung, 10. Platz

So eigentlich war ich mit allen Disziplinen zufrieden, ausser mit dem Weitsprung. Dort wollte ich endlich die 6m-Grenze knacken.

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2010/01/1-wettkampf-im-2010/feed/ 0 Harter Winter http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/10/harter-winter/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/10/harter-winter/#comments Thu, 29 Oct 2009 20:03:33 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=120 Bin momentan zu 100% im Aufbautraining angekommen. Innerhalb von vier Tagen habe ich nun schon vier Mal traininert. Am Montag hatten wir Ausdauer-Training. Am Dienstag gab es Kraftübungen zu Hause. Am Mittwoch gab es Training in der Sporthalle. Themen da waren: Kraft, Kadenz, Ausdauer, Athletik, usw. Heute gab es wieder eine weitere Runde Kraftübungen at Home und am Samstag gibt es dann Leistungstraining in der Leichtathletik Halle in St. Gallen (AZSG).
Diesen Plan gilt es nun jede Woche zu absolvieren. Zudem wird es immer wieder eine Stufe strenger.
Und Ende Winter will ich dann bereit sein um mindestens 6500 Punkte beim Zehnkampf zu erzielen. (Bisheriger Rekord: 5441 Punkte) Ich habe mir da also einiges Vorgenommen. Ich hoffe ich kann es auch durchziehen.

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/10/harter-winter/feed/ 0 LMM Final http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/lmm-final/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/lmm-final/#comments Tue, 15 Sep 2009 18:42:37 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=106 Nach dem wir uns anfangs Sommer für den Schweizer Final der LMM qualifiziert hatten, war dieses Wochenende der Schweizer Final. Wir reisten scho am Samstag mit dem Zug in Interlaken an. Danach hatten die jüngeren aus meinem Verein ihren Wettkampf. Nachdem sie fertig waren, gingen wir zur Jugendherberge, die 30 Minuten zu Fuss entfernt lag. Ich hatte meine Kleider und 4 Paar Schuhe in einem Rollkoffer, bei dem mir nach ca. 10 Minuten die Rolle kaputt ging und ich ihn von dort an tragen musste. Am Abend gingen wir dann richtig gute Pizzas essen.

Am nächsten Tag hiess es um 6:20 aufstehen und bereit machen. Um Punkt 7:00 gab es dann Frühstück und dann wieder 30 Minuten zurück zum Wettkampfplatz. Genug geschwafelt nun. Hier meine erzielten Resultate:

100m: 12.20 Sekunden
Kugelstossen: 11.10 Meter
Weitsprung: 5.70 Meter
Hochsprung: 1.75 Meter
1000m: 3:04.63 Minuten (Persönliche Bestleistung)

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/lmm-final/feed/ 0 SM 5ter http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/#comments Mon, 07 Sep 2009 16:55:28 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=104 Gestern war wie gesagt die Schweizermeisterschaft. Ich trat über 110m Hürden, die Hürden sind noch auf 91.4cm, an. Hier mal ein Überblick über meine Zeiten.

Vorlauf: 15.32sec
Final: 15.38sec

Zum Vorlauf:

Im Vorlauf war ich in der 1. Serie, neben dem amtierenden CH-Meister. Nach einem Fehlstart durch einen anderen hielt ich mich beim Start etwas zurück und kam nicht sehr gut aus den Blöcken raus. Danach war es aber ein sauberer Lauf und ich wurde hinter dem CH-Meister zweiter. Somit qualifizierte ich mich direkt für den Final.

Final:

Im Final gab es dann keinen Fehlstart mehr, leider kam ich trotzdem nicht wunschgemäss aus den Pflöcken. Lief aber bis zur sechsten Hürde auf Platz 2 mit. Danach verkrampfte ich mich und touchierte die siebte und achte Hürde. Somit verlor ich Plätze und Zeit. Ich wurden dann fünfter und der amtierende CH-Meister ist nun Vize.

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/09/sm-5ter/feed/ 0 LGB Homepage http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/08/lgb-homepage/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/08/lgb-homepage/#comments Mon, 10 Aug 2009 16:21:18 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=99 So ich hatte gestern Abend noch ein Gespräch mit meinem Trainer (Technischer Leiter) und haben über die Homepage des Vereins gesprochen.
Nun wird es mir z.T. übertragen eine Seite auf die Beine zu stellen nach meinen Vorstellungen. Einzige Voraussetzung: Sie muss auf IE auch gut ersichtlich sein.
Herausforderung angenommen und beginne jetzt mal mit programmieren.
Ergebniss könnt ihr vielleicht dann mal online sehen.

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/08/lgb-homepage/feed/ 0 10 Kampf beendet http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/10-kampf-beendet/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/10-kampf-beendet/#comments Mon, 22 Jun 2009 17:48:17 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=89 Ich hatte dieses Wochenende den ersten Zehnkampf und er lief gar nicht schlecht.

Hier die Resultate die ich erzielt habe:

Tag 1:
100m: 11.90sec
Diskus (1.5kg): 29.50m
Stabhochsprung: 3.00m
Speer (700g): 36.77m
400m: 55.84sec

Tag 2: (schon müde)
110m Hürden (91.4cm): 15.42sec
Weitsprung: 5.43m
Kugelstossen (5kg): 11.90m
Hochsprung: 1.71m
1500m: 4:56.72 min

Total Punkte: 5441

Somit wurde ich 4. und gleichzeitig SGALV-Meister. D.h. ich bin der Beste von St. Gallen, Appenzell und Fürstentum Lichtenstein. Für den 3. Rang hat mir 1 mikriger Punkt gefehlt.

Mit dieser Punktzahl habe ich den Rekord meines Vereines geholt.

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]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/10-kampf/feed/ 0 Bilder von der Einkampfmeisterschaft 2009 http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/bilder-von-der-einkampfmeisterschaft-2009/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/bilder-von-der-einkampfmeisterschaft-2009/#comments Tue, 02 Jun 2009 18:06:17 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=86 Hier noch die Bilder von gestern:

Bilder sind von der Homepage meines Vereines: www.lgbodensee.ch

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Dabei wurde Vize-SGALV-Meister mit einer Zeit von 15.72 sec. Somit habe ich mich bereits mit dem ersten Wettkampf für den Schweizerfinal (Limiten: 16 sec) qualifiziert. Gesammtschweizerisch bin ich sogar auf Platz 11 gelandet.

Mal sehen wie es nächstes Wochenende in Frauenfeld aussieht.

]]> http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/06/erfolgreicher-hurden-tag/feed/ 2 LMM Doppelsieg http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/05/lmm-doppelsieg/ http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/2009/05/lmm-doppelsieg/#comments Sat, 16 May 2009 19:32:33 +0000 Naitsabes http://naitsabes.steckdoseonline.com/wp/?p=79 Heute war wiedermal LMM Vorrunde in Teufen AR. Meine 3 Kumpels und ich haben wiedermal die Anlage gerockt und mit ca. 1300 Punkten Vorsprung gewonnen. Wir hatten ca. 13500 Punkte. Wie letztes Jahr haben wir uns für den schweizer Final qualifiziert (letztes Jahr 2. an der SM) und einen schönen LMM Biber gewonnen. Dieses Jahr wird der Biber aber während des Trainingslagers über Auffahrt vernichtet ;)

Hier noch meine Resultate:

100m: 12.17sec (vielleicht neue PB)
Hochsprung: 1.70m (PB wäre 1.77m)
Kugelstossen: 10.49 (neue PB)
Weitsprung: 5.55 :P (PB wäre 5.77m)
1000m: 3:12.66 (neue PB)

Jetzt haben wir noch Zeit um uns für die SM im Herbst zu steigern. Vorher steht aber noch ein Zehnkampf im Juni an.

Gratulation auch an Sergey, er hat bei der Kategorie Männer mit seiner Mannschaft gewonnen.

Fotos werden noch nachgeliefert.

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