Harter Winter
Oktober 29th, 2009
Bin momentan zu 100% im Aufbautraining angekommen. Innerhalb von vier Tagen habe ich nun schon vier Mal traininert. Am Montag hatten wir Ausdauer-Training. Am Dienstag gab es Kraftübungen zu Hause. Am Mittwoch gab es Training in der Sporthalle. Themen da waren: Kraft, Kadenz, Ausdauer, Athletik, usw. Heute gab es wieder eine weitere Runde Kraftübungen at Home und am Samstag gibt es dann Leistungstraining in der Leichtathletik Halle in St. Gallen (AZSG).
Diesen Plan gilt es nun jede Woche zu absolvieren. Zudem wird es immer wieder eine Stufe strenger.
Und Ende Winter will ich dann bereit sein um mindestens 6500 Punkte beim Zehnkampf zu erzielen. (Bisheriger Rekord: 5441 Punkte) Ich habe mir da also einiges Vorgenommen. Ich hoffe ich kann es auch durchziehen.
Kategorien: Leichtathletik
